Mapa de calor interativo
Dor miofascial
Clique no corpo onde você sente dor e veja quais músculos podem ser a origem — ou escolha um músculo e veja onde a dor costuma aparecer (a “dor referida”). Baseado em Travell & Simons.
Ou escolha um músculoO que é dor miofascial?
É a dor que nasce dentro do músculo e da membrana que o envolve (a fáscia). Quando um músculo fica sobrecarregado, formam-se pequenos nós de tensão — e o curioso é que eles costumam doer em outro lugar, longe de onde realmente estão. É a causa mais comum de dor crônica no dia a dia — e tem tratamento.
O ponto-gatilho
Um “nó” de fibras musculares contraídas que não relaxam. No mapa, é o ✕ — onde o músculo está realmente tenso.
A dor referida
Esse nó projeta dor para uma região vizinha, seguindo um padrão conhecido. No mapa, é a área vermelha — onde você sente.
Por que isso importa
Tratar só onde dói costuma não resolver. O alívio vem ao desativar o ponto-gatilho e corrigir o que o sobrecarrega.
Costuma ser miofascial quando…
- É uma dor em peso, fisgada ou “músculo cansado”.
- Piora com estresse, má postura ou esforço repetido.
- Melhora com calor, alongamento ou ao pressionar o ponto.
- Você sente um “nó” dolorido ao apertar o músculo.
Provavelmente é outra coisa quando…
- Há queimação, choque ou formigamento (sinal de nervo).
- Há dormência ou perda de força no braço ou perna.
- A dor surgiu após trauma forte, com inchaço importante.
- Vem com febre ou mal-estar — procure avaliação.
Conteúdo educativo, baseado no conceito de dor miofascial e dor referida (Travell & Simons). Não substitui avaliação médica — na dúvida, faça o teste ou fale com a nossa equipe.
